Безопасен ли массаж во время беременности?

November 5, 2025 By: rivij131870 comments

Тяжёлый, ноющий живот. Боль в спине. Эмоциональные качели. Приглашаем в роддом! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снять эти физические и психологические стрессы. Ответ: Как правило, да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая ощущение здоровья, более глубокую релаксацию и более крепкий сон. Однако определённые техники и триггерные точки в теле могут вызывать схватки и преждевременные роды, поэтому важно получить опыт. Пренатальный массаж требует специальной подготовки, и специалисты, практикующие его, проходят углубленное обучение и изучают безопасные методы для будущих мам.

Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определённым рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребёнка. Я пригласила Бриджит Янг, специалиста по массажу, которая также является будущей мамой, поделиться знаниями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.

Стандарты массажа для беременных женщин

Я практикую массаж уже несколько лет, хотя у меня нет сертификата по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не носителя!Читать массаж при беременности Для того, чтобы сайт Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.

Две ситуации, когда беременной женщине следует тщательно обдумать возможность посещения массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская организация по беременности утверждает, что женщины могут начать проходить массаж в любой момент беременности. Тем не менее, многие специалисты по дородовому массажу, безусловно, не принимают клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр сопряжен с повышенным риском выкидыша, и некоторые специалисты обеспокоены тем, что усиленный кровоток во время массажа может быть небезопасен.

Во-вторых, в организме существуют факторы давления, которые, как считается, могут спровоцировать схватки или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по дородовому массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с особыми клиническими состояниями

Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и, возможно, повлиять на решение конкретных проблем со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже проблем, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению
• Опасные заболевания, связанные с беременностью, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
• Недавняя травма или хирургическое вмешательство
• Недавняя трансплантация органов

На что обратить внимание при выборе массажного кабинета

При выборе массажиста беременным женщинам следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• Гигиеничное помещение: убедитесь, что в помещении чисто, нет пыли и мусора. Во время беременности легко заболеть, контактируя с бактериями или вирусами.
• Сертификация по дородовому массажу: ознакомьтесь с перечнем услуг клиники и узнайте, предлагают ли они именно дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру лицензии, чтобы проверить их сертификат и квалификацию.
• Соответствующее оборудование и методы: беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление из-за слишком долгого лежания на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с углублениями, куда можно положить живот. Также важно, чтобы специалист знал, какие масла и кремы можно использовать в родильном отделении, поскольку во многих из них есть обезболивающие и успокаивающие средства. Не все они считаются безопасными.

Советы для получения положительного опыта массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Он не будет проводить процедуру (и, вероятно, даже не предупредит), если вы давно не брили ноги или если вы немного поправились во время беременности. Массажисты видят тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам почувствовать меньше дискомфорта и лучше расслабиться. В связи с этим, ваша конфиденциальность очень важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше тела, чем вам комфортно. Если вы испытываете дискомфорт по какой-либо причине, обязательно сообщите об этом массажисту сегодня.

И наконец, очень важно выпить достаточно жидкости перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае требуется больше жидкости, поэтому выпейте пару дополнительных стаканов воды до и после сеанса.

Можно безопасно проходить сеансы пренатального массажа до еженедельно, если у вас нет заболеваний, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.